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Zhi Neng Qi Gong
Cours collectifs
Le Qi Gong est un art ancestral chinois basé sur une gymnastique douce qui harmonise notre énergie vitale originelle, le QI. En associant mouvements lents, respiration et postures statiques, le Qi Gong permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête par l’activation des mécanismes d'autoguérison du corps.
C'est un outil holistique (Corps, âme, esprit) qui réunit un travail physique, énergétique et un entraînement du mental. Une pratique régulière contribue à nous maintenir en bonne santé physique et mentale.
Les effets bénéfiques du Zhi Neng Qi Gong :
Sur le Corps
. Vitalité & tonus
. Système immunitaire renforcé
. Soulage les maux de dos et douleurs chroniques
. Prévention des troubles musco-squellettiques
. Souplesse corps & articulations
Sur le Mental & l'Esprit
. Gestion des émotions
. Réduction stress & angoisses
. Bien-être, détente et relaxion
. Libération charge mentale
. Développe mémorisation & concentration
Sur le Coeur & âme
. Calme intérieur et sérénité
. Active la pleine conscience
. Equilibre & Alignement
. Développe l'intuition et les capacités extrasensorielles
. Déploie la créativité
Cours Collectifs pour tous
Je transmets les deux premières Méthodes du Zhi Neng en petit groupe (12 personnes max) sur Paris, Clichy (92) et ses alentours.
Ma méthode de transmission est progressive, conviviale et non-académique, comme je l’apprends et la pratique auprès mon Maître Zhang Li depuis 10 ans.
DÉROULÉ D’UN COURS
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L’échauffement : exercices de respiration et d’étirement pour assouplir le corps et apaiser le mental
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Les postures statiques : elles demandent concentration, souplesse et un mélange entre résistance physique et lâcher prise
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Les exercices dynamiques : les mouvements sont lents, effectués avec précision et relâchement
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Le retour au calme : un temps de relaxation et de méditation
Cours et Ateliers en Entreprise
Le Qi Gong est une réponse anti-stress au travail. De par son efficacité et sa pratique simple et accessible, le Qi Gong en entreprise rencontre un large succès.
Un investissement bénéfique pour votre entreprise ?
Des études scientifiques ont démontré qu'une pratique régulière permet de lutter contre le stress et le surmenage, tout en favorisant la mémorisation et la créativité. Les entreprises qui organisent des séances de Qi Gong pour leurs salariés y gagnent sur plusieurs plans :
Meilleure productivité
Le Qi Gong développe la concentration et la créativité pour une meilleure efficacité dans les missions pros.
Réduction de l'absentéisme
La pratique régulière du Qi Gong apporte vitalité, tonus et renforce le système immunitaire.
Prévention Burnout
En séance, le salarié évacue son stress et se recharge en énergie. Il détecte plus facilement les signes de stress et surmenage.
Pour organiser des cours collectifs dans votre entreprise.
Modalités Pratiques
Tenue large et confortable + chaussures plates
Lieu : salle de réunion ou parc à proximité
Durée de la séance : 1h ou 1h30
Petit Groupe : 10-12 personnes max
Horaires : Matinée ou pause déjeuner
Tarifs : 200 à 300€ la prestation
Forfaits sur demande
Avantages de la pratique en entreprise
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Facilité d’accès
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Pas de matériel requis
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Pratique ouverte à tous
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Résultats rapides
ZHI NENG, le Qi Gong de la sagesse du Coeur
ZHI = intelligence, sagesse
NENG = capacités et potentiels
QI = énergie originelle, souffle vital
GONG = exercices, mise en mouvement
Zhi Neng Qi Gong = pratique d'exercices mettant en mouvement son énergie vitale pour développer sa sagesse, ses capacités et ses potentiels.
Le Zhi Neng comprend quatre niveaux de pratique appelés “méthodes”.
Je transmets les deux premières méthodes en cours collectifs
Première Méthode du ZNGQ
Elle permet d'échanger notre énergie avec celle de la nature pour renouveler notre énergie vitale.
Elle favorise l'éveil de l'intelligence en développant :
. concentration & mémorisation
. imagination & créativité
. ouverture de coeur & intuition
. présence & ancrage
. confiance en soi et en la vie
Deuxième Méthode du ZNGQ
Elle mobilise la totalité du corps notamment des zones rarement sollicitées (articulations, muscles et tendons).
Une pratique régulière développe la souplesse et restaure les principales fonctions du corps.
Elle favorise l’union entre l'esprit et le corps.